Quels sont les avantages du pop-corn ?

Certains des avantages pour la santé de mangerpop-corn inclus:

• Il améliore la santé digestive.Le pop-corn est bon pour le tube digestif car il est riche en fibres.Les fibres aident à la régularité digestive, maintiennent une sensation de satiété et peuvent même aider à prévenir le cancer du côlon.En raison de sa teneur élevée en fibres, le pop-corn peut aider à promouvoir des bactéries intestinales saines essentielles à la digestion et à un système immunitaire sain.

• Il est riche en antioxydants.Le pop-corn est riche en antioxydants caroténoïdes, dont la lutéine et la zéaxanthine.Ceux-ci aident à protéger la santé oculaire, à prévenir la dégénérescence musculaire liée à l'âge et à combattre l'inflammation à l'échelle du système, ce qui peut réduire les maladies chroniques sous-jacentes.

• Il combat les cellules tumorales.Le pop-corn contient de l'acide férulique, qui est lié à la destruction de certaines cellules tumorales.Par conséquent, le pop-corn aide à prévenir le cancer.

• Il réduit les fringales.Mâcher dans un bol de maïs soufflé biologique est une excellente alternative aux autres collations moins saines, et comme il est riche en fibres, il peut réduire les envies de ces collations.

• Il abaisse le taux de cholestérol.Les grains entiers contiennent le type de fibre responsable de l'élimination de l'excès de cholestérol des parois de vos vaisseaux sanguins et de vos artères.Par conséquent, le pop-corn abaisse le taux de cholestérol dans le corps et réduit ainsi les risques de maladies cardiovasculaires telles que l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

• Il contrôle les niveaux de sucre dans le sang.Les fibres alimentaires contrôlent les niveaux de sucre dans le sang dans le corps.Lorsque le corps contient beaucoup de fibres, il régule mieux la libération et la gestion des taux de sucre dans le sang et d'insuline que dans le corps des personnes à faible taux de fibres.La réduction de la glycémie est un plus pour les patients diabétiques, c'est pourquoi le pop-corn est généralement recommandé pour ces personnes.

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