Grignoter du pop-corn sans se soucier de la prise de poids ?

Pour savoir si le pop-corn est une collation santé pour vous ou non, pesez le pour et le contre !Il s'avère que la façon dont vous l'avez peut faire toute la différence.

Le pop-corn soufflé et légèrement assaisonné est un délice à chaque saison, sans raison particulière !N'est-ce pas?Et soyons honnêtes, les soirées cinéma sont incomplètes sans un seau de pop-corn à vos côtés.Le pop-corn est simplement un légume transformé en collation.Mais cette collation est-elle saine ?Découvrons-le.

Eh bien, manger du pop-corn avec modération, c'est bien.Cependant, les manger tous les jours n'est peut-être pas une bonne idée.

Le pop-corn est-il sain ?

Le pop-corn peut être croquant, salé, sucré, salé, au fromage et enrobé de chocolat.Et nous adorons cette collation de grains entiers pour diverses raisons, mais surtout parce qu'elle regorge de nutriments et présente de nombreux avantages pour la santé.MAIS il faut faire attention au processus de cuisson !Que le pop-corn soit nutritif ou non dépend de la façon dont il est fabriqué.

Lisez les bienfaits du pop-corn pour la santé :

1. Le pop-corn est riche en polyphénols antioxydants

Cet antioxydant est connu pour aider à protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.Ils sont également liés à d'autres avantages pour la santé, notamment une meilleure circulation sanguine, une meilleure santé digestive et un risque réduit de nombreuses maladies.

2. Riche en fibres

Le pop-corn est riche en fibres et on estime qu'il réduit le risque de maladie cardiaque, d'obésité et de diabète de type 2.Il aide également à améliorer la santé digestive.

3. Le pop-corn aide à perdre du poids

Si vous avez envie de manger quelque chose, le pop-corn peut être une excellente option comme collation car il est riche en fibres, faible en calories et a une faible densité énergétique.

Comment le pop-corn peut-il être nocif pour la santé ?

Il y a encore quelques choses à penser même si le pop-corn est un choix de collation nutritif.Selon le Dr Lokeshappa, « le pop-corn micro-ondes préemballé peut être dangereux.Bien qu'ils soient largement disponibles et à la mode, ils contiennent souvent des produits chimiques comme l'APFO et le diacétyle qui sont mauvais pour la santé.Il peut également contenir des gras trans nocifs, dont vous devriez vous tenir à l'écart.

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Plus le pop-corn est simple, plus votre collation sera saine (moins de calories).Cependant, cela ne signifie pas que vous devez constamment consommer du pop-corn fade.Vous pouvez parfois avoir du pop-corn assaisonné car il n'a pas d'effets négatifs importants sur votre santé.

Certains des ingrédients peuvent être évités lors de la fabrication de pop-corn

La valeur nutritionnelle naturelle du pop-corn peut être détruite s'il n'est pas traité correctement.Le pop-corn acheté dans les magasins ou les cinémas est souvent recouvert de graisses nocives, d'arômes artificiels et de niveaux excessifs de sucre et de sel.Tout cela peut être préjudiciable à notre santé car ces composants augmentent considérablement le nombre de calories dans la collation.