Raisons pour lesquelles vous devriez manger plus de pop-corn

Collation minceur

Le pop-corn est sans sucre, sans gras et également faible en calories.On dit qu'une petite tasse de pop-corn ne contient que 30 calories.De plus, la teneur en fibres du pop-corn vous fait vous sentir rassasié et aide ainsi à éloigner la sensation de faim.

Riche en anti-oxydants

Les radicaux libres font beaucoup plus de dégâts que le cancer ;ils ont été étroitement liés à un certain nombre de maladies cardiaques et à d'autres problèmes liés à l'âge tels que la cécité, la faiblesse musculaire, la maladie d'Alzheimer, la perte de cheveux, etc. Le pop-corn, quant à lui, est chargé d'antioxydants appelés polyphénols, et comme tous les autres antioxydants, cela aussi aide à combattre les effets des radicaux libres.

Assure un intestin sain

Comme le pop-corn est un grain entier, c'est une bonne source de fibres, de minéraux, de glucides complexes, de vitamines du complexe B et également de vitamine E. La teneur élevée en fibres aide à la bonne sécrétion des sucs digestifs, ce qui contribue au bon fonctionnement. du tube digestif.

Réduit le cholestérol

Le pop-corn est riche en fibres qui peuvent aider à éliminer l'excès de cholestérol des parois des vaisseaux sanguins et des artères, réduisant ainsi votre taux de cholestérol global.Cela contribue à son tour à réduire vos risques de maladies cardiovasculaires telles que l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Contrôle la glycémie

La teneur en fibres du pop-corn aide votre corps à mieux réguler les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline que les personnes ayant de faibles niveaux de fibres.Si vous êtes diabétique, il est préférable d'introduire une petite tasse de pop-corn fait maison dans votre alimentation quotidienne pour aider à réduire les fluctuations de votre glycémie.

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Minou Zhang

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