Il existe une infinité d'options pour les garnitures de pop-corn

Vous pouvez mettre bien plus sur le pop-corn que du beurre et du sel.Ajoutercannelleou épice pour tarte aux pommes pour une gâterie sucrée, ou épicée avec de la sauce piquante, du wasabi ou du curry.Vous pouvez également donner à votre collation une touche italienne avec du parmesan râpé et un filet d'huile d'olive.Fondamentalement, tout ce qui se trouve dans votre étagère à épices peut ajouter plus de saveur sans trop de calories lorsque vous mangez du pop-corn.Besoin de plus d'inspiration ?EssayerKernel Season's Popcorn Assaisonnement Mini Bocaux Savory Pack.

Le pop-corn contient plus de fer que les épinards

Pas beaucoup, mais c'est vrai : selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis, 1 once (28 grammes) de pop-corn contient 0,9 mg defer, tandis que 1 tasse deépinards crus(30 grammes) contient 0,8 mg.Ces chiffres semblent faibles, mais les hommes adultes n'ont besoin que de 8 mg de fer dans leur alimentation chaque jour.Les femmes adultes, en revanche, ont besoin de 18 mg par jour (à cause du sang qu'elles perdent pendant les menstruations).Près de 10% des femmes souffrent d'une carence en fer, selon les Centers for Disease Control and Prevention.Alors faites le plein de fer comme vous le pouvez.Maintenant que vous savez tout sur les bienfaits du pop-corn pour la santé, découvrez ces autresdes aliments blancs plus sains que vous ne le pensiez.